Treeningud 17. aug, 2021

Treeningutega alustame 13.09 . Kellaajad on veel täpsustamisel. Kõigil kellel on soov liituda poksitreeningutega siis oleks soovitatav alustada juba täna üldgüüsiliste treeningutega ja ka loomulikult vastupidavus treeningutega .
Oma funktsionaalsuse parandamiseks oleks soovitav jooksta nädalas vähemalt kolm korda 8-10 km. keskmises tempos . Ja annaeroopse vastupidavuse arendamiseks kaks korda nädalas lõigutreeninguid .
Sellised treeningud on vajalikud ,sest muidu läheb spetsiaal poksitreeningutel raskeks ja kasutegur jääb lihtsalt väikseks .
Edu treeningutel ja näeme septembris.

Lisa kommentaar

Email again: