![](http://media.voog.com/0000/0036/0026/photos/df-00493_lg_wide-ca54fd0fe72c961eef6c85021f29884d98d622c5.jpg)
Treeningud 17. aug, 2021
Treeningutega alustame 13.09 . Kellaajad on veel täpsustamisel. Kõigil kellel on soov liituda poksitreeningutega siis oleks soovitatav alustada juba täna üldgüüsiliste treeningutega ja ka loomulikult vastupidavus treeningutega .
Oma funktsionaalsuse parandamiseks oleks soovitav jooksta nädalas vähemalt kolm korda 8-10 km. keskmises tempos . Ja annaeroopse vastupidavuse arendamiseks kaks korda nädalas lõigutreeninguid .
Sellised treeningud on vajalikud ,sest muidu läheb spetsiaal poksitreeningutel raskeks ja kasutegur jääb lihtsalt väikseks .
Edu treeningutel ja näeme septembris.
2 Kommentaarid
_
ei oska komenteerida
Oct 20, 2021
_
väga lahe on
Oct 20, 2021
Lisa kommentaar