Treeningud 13. aug, 2022
Alustame treeningutega 12.09 . Treeningute päevad ja kellaajad jäävad samaks mis eelmine aasta .
E,K treeningute algus kell 18.30 ja N kell 17.00.
Kui ilmad on ilusad siis septembri treeningud toimuvad väljas.
Kõik kes soovivad treeningutega ühineda siis soovitaks alustad juba praegu üldfüüsilise ettevalmistusega .
Selle alla kuuluksid nii jooksu,-kui ka kätekõverdused ja lõuatõmbanine .
Jooksu treeningud võiksid olla kuni 10 km ja kaks korda nädalas.
Kolmel korral võiks teha lühemaid jooksu treeninguid ,aga sinna sisse võiks kuuluda lõigutreeningud see töhendab spurdid
Kellel on küsimusi võib kirjutad meilile või helistada .
Tervitusega treener
Lisa kommentaar